腸内検査の結果
やってみたかった腸内検査‼️
今日結果が届きました。
ドキドキしながら報告書を開封。笑
なんとなんと
腸内年齢22歳‼️‼️
我ながらビックリ。笑
腸活クッキーとか発酵食品使ったお料理教室してるのに、腸内年齢が高かったら嫌だなって思って。
生徒さんにしっかり正しいことを伝えたいと思って。
現実を見ようと決心し、思い切ってトライしてみました。
今までの食生活やお伝えしてきたことは、やはり正しかったと、改めて自信になり確信になりました。
もちろん、その時の生活習慣や腸の状態にも左右されますが。
一つの目安として、とても良い刺激になりました‼️
今まで通りの食生活でokな部分と、さらに取り入れたい食材が明確になり改善点も見つかりました。
といっても、私はやっぱり美味しいものを美味しく楽しく食べたい人。
美味しいけど、体によかった‼️って思えるのが一番良いと思います。
体に良いけど美味しくない。
食べてて楽しくない。
は、嫌だなって思ってます。
なので、これからも美味しくて楽しくて体に優しいものを追求していきます♡
自分を知ることも大切だなと実感できた1日でした。
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